Мифы о похудении

Мифы о похудении

Миф № 1. Можно похудеть, питаясь исключительно здоровой пищей.

Здоровая пища совсем не обязательно низкокалорийная. 100 г орехов = 600 Ккал (25% суточного рациона). Что такое 100 г орехов? Маленькая горсть! А чтобы потратить 600 Ккал нужно примерно 1,5 часа хорошо «попотеть» в спортзале. Сухофрукты и фрукты также довольно калорийны. Многие не считают орехи или сухофрукты едой, кладут их в салаты, творог и не понимают, почему вес не снижается. Все, что мы едим, независимо от того здоровая это еда или нет, содержит калории. Ну и зачем, скажите на милость, организму тратить свои запасы, если его все время подкармливают?